出典：YouTube / ayahare diet
レシピ動画情報
| タイトル | 【ダイエット】満腹食べて4日で2kg痩せた全ての食事をレシピ付きで紹介します / 3食ルーティン |
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| 説明文 | ※ところどころ、レシピの分量などナレーションの声が間違っていますが、テロップのテキストが正しい情報です。■今回の動画で紹介したもの・1日に必要なタンパク質量の計算式：自分の体重（kg）x 1.6g =... |
| 公開日時 | 2022-01-24 20:00:07 |
| 長さ | 18:25 |
| 再生回数 | 15838 |
| チャンネル名 | ayahare diet |
| チャンネルURL | https://www.youtube.com/channel/UCBxq5sx6EvfnUvP3-afmbHw |
| 動画サムネイル |     |
| 動画URL | https://www.youtube.com/watch?v=M0m20wKIXwM |
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