激しくないのに全身運動！これ１本で身体の歪み調整やダイエットに効果的！代謝を上げる太ももをしっかりと鍛え、バランス感覚向上、インナーマッスル体幹力と柔軟性を高めるヨガ – Japanese YOGA https://diet-info.net/2480