糖質制限(糖質オフ)レシピ本の著者がダイエットその2!BMI標準値から食事制限と週1パーソナルトレーニングで、1か月後、体脂肪2%減、腹囲3cm減、体重2kg減!料理研究家・栄養士 阪下 千恵 – 料理研究家 阪下千恵のMIKATA KITCHEN https://diet-info.net/7190