糖質制限(糖質オフ)レシピ本の著者がダイエットその3!自炊レシピによる食事制限で2か月後、体脂肪5%減、腹囲6cm減でお腹スッキリに!体重は4.5kg減に成功!料理研究家・栄養士 阪下 千恵 – 料理研究家 阪下千恵のMIKATA KITCHEN https://diet-info.net/10056