いつもご視聴ありがとうございますゆか
ぴーですお豆腐とオートミールを使ってお
餅を作りますなめらかでキメの細かいもの
とつぶつぶ感が楽しめる2種類作りました
どちらも材料は同じですオートミールを
使ってはいるのですが低糖質低カロリー
高タンパク質でとってもおいしいお餅に
なりましたのでぜひ参考にしてみてください。みたらし団子風のタレもレンジで
簡単に作ってみました。
是非最後までご覧 くださいそれでは作っていきましょう
お豆腐のパックに入れないでこのこんな風
にラップに包んむだけでも大丈夫です
ここからは、なめらかでキメの細かい方を
作っていきます。材料は同じです
水にぬらした包丁で切ると切りやすいです
一回1回洗って切っています
お好みですがきな粉をまぶして形を整えて
仕上げると綺麗です
こちらはミキサーで作った滑らかな生地の
方です
こちらも取り出しやすいようにバター
ナイフなどで
なんてなんていうのはあの
こうしてください
カットした後に角を丸くするように形を
整えてあげるとかわいくなります
これは一晩冷蔵庫に入れたものなんですが
ちょっとね、あの生地が硬くなってしまい
ました扱いやすくはあるんですがこんな風
にちょっと食感が変わってしまいますので
2時間くらい冷やしてその日のうちに食べ
てください
みんな大好きなみたらし団子みたいなタレも
作っていきます
はいこれでもうタレは完成です少し
まださらっとしていますが冷めると
いい感じの硬さになります食べる直前に
きなこを振ってタレをかけて仕上げて
ください
いかがだったでしょうか
普通のお餅と糖質とカロリーを比べてみて
くださいお餅は重さの約半分が糖質
そして倍がカロリーと思って食べる
目安にしてください。つぶつぶの方、おはぎを半殺しに半殺しって言っちゃった米を半分潰した
感じが出て美味しかったです
今日も最後までご視聴頂きましてありがとう
ございましたこのレシピがあなたのお役に
立てると嬉しいです。
それではまた次の動画 で
レシピ動画情報
| タイトル | 【ダイエット】レンジで簡単！豆腐オートミール餅作り方。サイリウム無しもっちもち。低糖質低カロリー高タンパク質の絶品お餅！low carb Tofu & Oatmeal Mochi |
|---|---|
| 公開日時 | 2021-11-05 20:00:13 |
| 長さ | 08:01 |
| 再生回数 | 6898 |
| チャンネル名 | yukap |
| チャンネルURL | https://www.youtube.com/channel/UC7A9FqZiaNRE3xoIlU5Kifg |
| 動画サムネイル |     |
| 動画URL | https://www.youtube.com/watch?v=FLolwtPaZbo |
コメント