出典：YouTube / 料理研究家 阪下千恵のMIKATA KITCHEN
レシピ動画情報
| タイトル | 糖質制限（糖質オフ）レシピ本の著者自らダイエット開始！ＢＭＩ標準値から食事制限とパーソナルトレーニング（運動）で筋肉量を落とさず半年で５ｋｇ減量を目指します！料理研究家・栄養士 阪下 千恵 |
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| 説明文 | 【参考図書】糖質オフのやせる作りおきhttps://amzn.to/303v8r2https://a.r10.to/haiMNM決定版 朝つめるだけ!作りおきのやせる!お弁当389https://am... |
| 公開日時 | 2021-10-15 19:00:33 |
| 長さ | 09:22 |
| 再生回数 | 383 |
| チャンネル名 | 料理研究家 阪下千恵のMIKATA KITCHEN |
| チャンネルURL | https://www.youtube.com/channel/UC3U7ukQOVvoBAgVVuGLqAIQ |
| 動画サムネイル |     |
| 動画URL | https://www.youtube.com/watch?v=i6XETWOWfho |
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