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おはようございます。
まずは毛布を投げましょう！
①寝た状態で手足をグーパー
さらに首を左右に倒していきましょう。
心地いいスピードで、30秒いきます。
よーいスター...
ストレッチ 【激痩せダイエット相談会】もう痩せないとは言わせません！ストレスフリーダイエット！ – 藤井筋トレチャンネル
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