ストレッチ -20kgした時に毎日してた脚痩せストレッチをもっと続けやすく！ – 脂肪燃焼ちゃん
出典：YouTube / 脂肪燃焼ちゃん
有酸素運動
ストレッチ 
ダンス 【和soul★懐メロダンスダイエット】JPOP80′/ランナウェイ（ｼｬﾈﾙｽﾞ）♪簡単3分半/昭和名曲を楽しく踊って脂肪燃焼🔥初心者OK誰でもできるよ@shorts – RISABON
出典：YouTube / RISABON
ダンス 【 ジャンプなしで全身ポカポカ！】 エアロビクスダンスエクササイズで有酸素運動 – カラダほぐしチャンネル
出典：YouTube / カラダほぐしチャンネル
ダンス 【 食後ボクシングが痩せる🔥】たった8分の 有酸素運動 で 食後すぐ の 血糖値 が下がり爆痩せする!!【ボクササイズ 痩せるダンス】 – アゲトレ – 自宅で楽しくフィットネス
出典：YouTube / アゲトレ - 自宅で楽しくフィットネス
ヨガ Feet yoga 足ヨガ(low carb diet halfway progress炭水化物抜きダイエット途中経過) – Magical renireni マジカルれにれに
出典：YouTube / Magical renireni マジカルれにれに
ストレッチ 下腹部ぽっこりや浮き輪肉撃退にオススメ腹筋ストレッチ！#shorts – タートルストレッチ
出典：YouTube / タートルストレッチ
筋トレ 【5日目】なかやまきんに君の筋トレ＆有酸素運動動画を参考にやってみた – 群発性頭痛と付き合った妻～Wife married to cluster headache～
出典：YouTube / 群発性頭痛と付き合った妻～Wife married to cluster headache～
ダンス 【食後捻るだけで-12kg】※海外で5000万回再生！ただただ腰を捻るだけで1時間歩くより痩せる簡単ダイエット！更に食後の血糖値を下げて中性脂肪と体脂肪を減らし、お腹痩せ・二の腕痩せを叶え便秘解消も！ – コッキーのボディメイキンぐっ👍
出典：YouTube / コッキーのボディメイキンぐっ👍
ヨガ 【ダイエット】全身の脂肪を燃焼する鬼トレ！効果絶大！本気で痩せたい人だけやってください！有酸素脂肪燃焼 – KASUMI healthy life
出典：YouTube / KASUMI healthy life
ダンス 【和soul★懐メロダンスダイエット】70‘太川陽介/Lui-Lui♪簡単3分半ルイルイダンス♬昭和名曲を楽しく歌って踊って脂肪燃焼🔥歌詞付き – RISABON
出典：YouTube / RISABON
筋トレ 食事制限も筋トレも有酸素しても全く痩せない時の対処法#Shorts – 家トレコーチ-ズボラ筋トレ部
出典：YouTube / 家トレコーチ-ズボラ筋トレ部
筋トレ 『ダイエット80日目』『ローファット』#筋トレ – 大ちゃんのダイエット打倒下っ腹
出典：YouTube / 大ちゃんのダイエット打倒下っ腹