ダンス 【腰振りダイエットショート】バチャータで二の腕もシェイプアップ｜Bachata |Diet dance|3min work out – くみっこダイエットダンス Kmicco Diet Dance
出典：YouTube / くみっこダイエットダンス Kmicco Diet Dance
ダンス 
筋トレ 11.16 アラサーダイエットラジオ 【157cm｜48.5キロ｜食事記録】 – よっちゃんネル。元75キロ女が腹筋女子目指す
出典：YouTube / よっちゃんネル。元75キロ女が腹筋女子目指す
筋トレ 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動72日目【自転車ダイエット】 – ちゃりでぶ
出典：YouTube / ちゃりでぶ
レシピ 【中国の家庭料理】自家製押し豆腐中華風レシピ3選 ダイエット簡単レシピ #スマート中華 #ヴィーガンレシピ #押し豆腐 – おうちで中華 /dejima cooking 本格中華の基本・コツ
出典：YouTube / おうちで中華 /dejima cooking 本格中華の基本・コツ
レシピ 【やせる酢納豆３選】1日1パック最強ダイエットレシピ&おいしい食べ方！ – 健食さん
出典：YouTube / 健食さん
筋トレ 【マジかっ!!】下腹を”徹底的”に追い込む筋トレ – 【地球がジム】fitness mate
出典：YouTube / 【地球がジム】fitness mate
ストレッチ 痩せたい人は運動前にこのストレッチをしてください。ダイエット効果倍増します。【運動前のストレッチ/動的ストレッチ】 – たろにぃ – 見た目リセットダイエット
出典：YouTube / たろにぃ - 見た目リセットダイエット
レシピ 1ヶ月食費3000円×ダイエット/一人暮らしの節約生活#14鶏胸肉レシピ&副菜 – ICHIちゃんねる
出典：YouTube / ICHIちゃんねる
ダンス ハリネズミもフードダンスしちゃう！ダイエット中に食べるおやつが美味すぎるHedgehog food dance #shorts – HARRYちゃんねる
出典：YouTube / HARRYちゃんねる
ストレッチ 【ダイエット飯】知らなきゃ太る！オートミールで激痩せする正しい食べ方！太って損しないための痩せる食事方法【減量食】 – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
レシピ 【マイナス14キロ食事方法】69kg→55kg | ダイエット方法 |ダイエットメニュー – rina-20kg筋肉質 rinaetリナエット
出典：YouTube / rina-20kg筋肉質 rinaetリナエット
ストレッチ 【温活ストレッチ】冷え性はダイエットの天敵！寝る前のストレッチで体を温めて痩せる体になる – Rina Ueno (uFit)
出典：YouTube / Rina Ueno (uFit)