ストレッチ お腹痩せる夜寝る前のカエル足ダイエット！見ると今すぐやりたくなる股関節ストレッチ – ダイエット整体師藤田です。
出典：YouTube / ダイエット整体師藤田です。
エクササイズ
ストレッチ 
ストレッチ 【全身やせダイエット】お腹やせ！脚やせ！腕やせできる寝ながらストレッチ – おっさんずストレッチ
出典：YouTube / おっさんずストレッチ
ストレッチ 痩せる魔法のストレッチ！姿勢も自律神経も整う#ダイエット#代謝アップ#ストレッチ – Total Beauty Diet TOMOKO CH
出典：YouTube / Total Beauty Diet TOMOKO CH
ダンス 【脂肪が燃える 4分】滝汗!!痩せるダンスでカッコイイ身体を作ろう！有酸素運動で楽しくダイエット♪【あゝ無情/アン・ルイス】 – アゲトレ – 自宅で楽しくフィットネス
出典：YouTube / アゲトレ - 自宅で楽しくフィットネス
ストレッチ ［30秒ストレッチ］内転筋・内股ストレッチ…美尻・骨盤矯正・股関節など 『ダイエット用ゆるHIITエクササイズ』 – 30秒ゆるトレ＆リート（LIIT）
出典：YouTube / 30秒ゆるトレ＆リート（LIIT）
ストレッチ 【カエル足で-10㎏】腹筋より痩せる寝ながらダイエットストレッチ – おっさんずストレッチ
出典：YouTube / おっさんずストレッチ
筋トレ 【ダイエット・筋トレに最適？】ただのデブが、ポゥポゥエクササイズを考案してやってみた！ – ぼじー’s へなちょこワールド
出典：YouTube / ぼじー's へなちょこワールド
ストレッチ 【全身瘦せ】5ヶ月で-18㎏の秘訣！朝ストレッチ【ベッドで寝ながらダイエット】 – ダイエット整体師藤田です。
出典：YouTube / ダイエット整体師藤田です。
ストレッチ 【寝ながら-10㎏】体重激落ちダイエットエクササイズ – おっさんずストレッチ
出典：YouTube / おっさんずストレッチ
ストレッチ 【カエル足ダイエット】コレやらないとお腹痩せない！股関節ストレッチ【お腹痩せ】 – ダイエット整体師藤田です。
出典：YouTube / ダイエット整体師藤田です。
筋トレ 2021ダイエット残り２週間とちょっと。一応トレするとまだパンプします（笑） #short #Shorts – Men’sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
出典：YouTube / Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
ストレッチ 【全身痩せダイエット】これで痩せる!!4ヶ月で-11kgの秘訣!!朝ストレッチ【朝ピラティス/morning pilates】 – ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク -miey bodymake-