ダンス 【プロダンサーが教える】BE:FIRST「Move On」【ダンス解説】 – りょすんちゃんねる
出典：YouTube / りょすんちゃんねる
トレーニング
ダンス 
ストレッチ 【10分】腰痛・肩こり解消ストレッチ【デスクワーカー必見】 – Yuki Nakagawa
出典：YouTube / Yuki Nakagawa
ストレッチ 【ダイエットで悩む人へ】体重計に乗った方がいい人、乗らない方がいい人 – ダイエットコーチ計太
出典：YouTube / ダイエットコーチ計太
ストレッチ 朝10分コレだけ！桃尻を作るモーニングストレッチ🍑 – Yuki Nakagawa
出典：YouTube / Yuki Nakagawa
ダンス 【3分】くびれをつくる！キックボクシングダンス！【ダイエット】 – ふぃっともんず。
出典：YouTube / ふぃっともんず。
ヨガ 【3分ダイエット】タプタプな二の腕を短期間で華奢にする！二の腕引き締めトレーニング – 3分ダイエットCH
出典：YouTube / 3分ダイエットCH
ストレッチ 【8分】二の腕スルっと細くなる！肩甲骨ストレッチで痩せスイッチON – Yuki Nakagawa
出典：YouTube / Yuki Nakagawa
ストレッチ 【ダイエット基礎知識】カロリーを減らす＝痩せるはウソ！痩せるための摂取カロリーの目安について – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
筋トレ 【宅トレ３５歳主婦】ながらぶん回しトレ・筋トレ２段階を一目瞭然【デブエットわざと１０kg増からのダイエット】 – 美豚【健康なダイエット追求】びとんch
出典：YouTube / 美豚【健康なダイエット追求】びとんch
レシピ 【超簡単】オートミールで美味しすぎるダイエットクッキーです。食物繊維豊富＆トースターで簡単に出来ます。 – ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
出典：YouTube / ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
ヨガ 【太ももやせ】ヨガ講師・密山礼巳の「れみストレッチ＆エクササイズ」｜美的 – 美的
出典：YouTube / 美的
ストレッチ 【痩せる朝食】体脂肪を劇的に落とす朝食！ダイエットは朝食べるもので痩せるかどうか決まります！ – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル