ピラティス初心者

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ストレッチ

【全身痩せ朝ストレッチ】4ヶ月で-11kgの秘訣!!朝の体操が老廃物流れて激痩せします!【朝ピラティス/morning stretch】 – ブスの美ボディメイク -miey bodymake-

出典：YouTube / ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
2022.02.13
ストレッチ
ヨガ

【全身ピラティス】お腹,背中,脚,,バランスの良い身体に。ダイエットにも – YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル

出典：YouTube / YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
2022.01.14
ヨガ
ヨガ

【引き締めピラティス10分】 短時間でもしっかり動いてダイエット&体幹強化 – YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル

出典：YouTube / YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
2021.12.03
ヨガ
ヨガ

【体幹強化しながらお腹痩せヨガ】楽しく痩せるダイエットヨガピラティス – YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル

出典：YouTube / YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
2021.10.01
ヨガ
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