ストレッチ 【朝のストレッチ】2分で朝の目覚めが最高になる！一日中脂肪が燃える「朝の体操5種目」／超簡単 #shorts – ズボラ飯＆宅トレダイエット【世界一痩さしいりょーチャンネル】
出典：YouTube / ズボラ飯＆宅トレダイエット【世界一痩さしいりょーチャンネル】
ユーチューブ
ストレッチ 
筋トレ 【筋トレ女子】にんじんダイエットで２ｋｇ体重が落ちた！超簡単レシピあり編 – つむぎ整体（やまじ）※元女子フィジーク選手
出典：YouTube / つむぎ整体（やまじ）※元女子フィジーク選手
筋トレ 【150kgデブ】150kgのデブがほぼ毎日筋トレ動画を投稿していく：349日目【2021_12_22:140.1kg】 – デブ筋チャンネル～150kgのデブが毎日筋トレ動画を投稿するチャンネル～
出典：YouTube / デブ筋チャンネル～150kgのデブが毎日筋トレ動画を投稿するチャンネル～
筋トレ 【パーソナルジム】筋トレ パーソナル ジム フィットネス 麻布十番 #パーソナルジム #フィットネス #フィットネス #筋トレ #ダイエット #トレーニング #港区 – Y-4GYM武藤 広宙
出典：YouTube / Y-4GYM武藤 広宙
ストレッチ 【１０分】脚やせカエル足ダイエット！ズボラストレッチ – １０分ズボラストレッチ
出典：YouTube / １０分ズボラストレッチ
ダンス 【下半身のウォーミングアップ】40代ベリーダンストレーニング#shorts #ダンストレーニング #40代ダイエット – Bellydance Airy Studio
出典：YouTube / Bellydance Airy Studio
レシピ 【ダイエットレシピ】豆苗こぶポン酢 – ウェルネストレーナーこみ
出典：YouTube / ウェルネストレーナーこみ
レシピ 飲んでも太らないお酒TOP５#Shorts – もえぞう・ダイエット専門管理栄養士
出典：YouTube / もえぞう・ダイエット専門管理栄養士
筋トレ 【筋トレ女子】にんじんでダイエットが出来るか？れんこん穴にぶっ込む編 – つむぎ整体（やまじ）※元女子フィジーク選手
出典：YouTube / つむぎ整体（やまじ）※元女子フィジーク選手
筋トレ 【ダイエット】【運動記録12/21】「筋トレとキックとなわとび」2021年末までに-30kg(73kg以下)痩せなかったら公開坊主！ – あきらパパのダイエットTV
出典：YouTube / あきらパパのダイエットTV
筋トレ 【150kgデブ】150kgのデブがほぼ毎日筋トレ動画を投稿していく：348日目【2021_12_21:140.1kg】 – デブ筋チャンネル～150kgのデブが毎日筋トレ動画を投稿するチャンネル～
出典：YouTube / デブ筋チャンネル～150kgのデブが毎日筋トレ動画を投稿するチャンネル～
ダンス マライアキャリーでクリスマスダンス！ – ゆかときよみのわんぱくTV
出典：YouTube / ゆかときよみのわんぱくTV