ストレッチ 「20代のダイエットビフォーアフター」#shorts s59 – 『たむらちゃんねる』現役エステティシャンのセルフケアチャンネル
出典：YouTube / 『たむらちゃんねる』現役エステティシャンのセルフケアチャンネル
リンパ
ストレッチ 
ストレッチ 【朝のダイエットルーティーン2022. 07.19】脚痩せストレッチからのリンパマッサージ✨ – 痩せ体質&小顔の作り方★美容クリエイターCHIKAKO
出典：YouTube / 痩せ体質&小顔の作り方★美容クリエイターCHIKAKO
ヨガ 【リラックスヨガ】で心と身体メンテ🌿ストレスはセルフメンテでさよなら👋 – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
ヨガ 【猫背改善ヨガ】でガチガチ肩を楽にしよう⭐️初心者＆体が硬くてもOK！ – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
ヨガ 寝たまま浮腫改善ヨガ】で重たい足もスッキリ👣疲労回復＆冷えに効果的🌈 – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
ヨガ 【体幹強化ヨガ】でブレない自分へ💛全身の血行が良くなる6分間🍋 – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
ヨガ 座ったままできる【モーニングヨガ】初心者向けのやさしい朝習慣🌼 – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
ヨガ 【骨盤底筋ヨガ】ぽっこりお腹＆骨盤調整に効果的🌙7分間のゆったりヨガ🍀 – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
ヨガ 【新感覚！キモチイイ空中ヨガ】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットしたら!?第84話 – 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】
出典：YouTube / 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】
ヨガ 【冷え改善ヨガ】で体質改善☘️11分間のリラックス習慣✨ – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
ヨガ 【空中ヨガで浮く！！残り約50日】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットしたら!?第83話 – 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】
出典：YouTube / 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】
ストレッチ 【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な ２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう #22 – Yoga & Fitness Life
出典：YouTube / Yoga & Fitness Life