可動域

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ストレッチ

筋肉ほぐすだけで最大効率！自宅でも出来るストレッチをプロが紹介！ – バズーカ岡田の筋トレラボ

出典：YouTube / バズーカ岡田の筋トレラボ
2022.03.03
ストレッチ
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【ダイエット】簡単なのに効果的！お家でできるエクササイズをレクチャーします – 河村美咲

出典：YouTube / 河村美咲
2022.02.25
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