柔軟性

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ダンス

１００キロ越えのポチャ 本気のダイエット！まずは動画と一緒にやってみよう！ – ダンサー／パフォーマーの為の体幹トレーニング Izmic Be STUDIO

出典：YouTube / ダンサー／パフォーマーの為の体幹トレーニング Izmic Be STUDIO
2022.03.28
ダンス
ストレッチ

【お尻と脚】股関節の柔軟性を高めるゆらゆらストレッチ！柔軟性がダイエットを制す！大転子 O脚 骨盤　股関節ぼぐし – マサトレブログ

出典：YouTube / マサトレブログ
2022.03.28
ストレッチ
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痩せるためにはまずストレッチをした方がいい理由【ダイエットの基本】 – すずはなまるsuzuhanamaru

出典：YouTube / すずはなまるsuzuhanamaru
2022.01.05
ストレッチ
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【8分】激痩せ!!お風呂上がりの全身痩せるストレッチ【疲労回復＆ダイエット】 – シンエットTV【Shingo Diet TV】

出典：YouTube / シンエットTV【Shingo Diet TV】
2021.11.01
ストレッチ
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