ダンス 【3分ダイエットダンス】正月太り解消！腕、足痩せ(Simple Plan／The Rest of Us) – ありちゃんねる arisa
出典：YouTube / ありちゃんねる arisa
正月太り
ダンス 
ダンス 【絶対痩せる‼ダイエット】ダンスワークアウト/Zumba【Ed Sheeran – Shivers】 – 【DANCE WORKOUT ダイエット】DABADAチャンネル
出典：YouTube / 【DANCE WORKOUT ダイエット】DABADAチャンネル
レシピ 【正月太り解消】1週間おかずレシピ – uniteボディメイクチャンネル
出典：YouTube / uniteボディメイクチャンネル
レシピ 正月太り解消に❗️ダイエット中でも食べられるオートミールピザ🍕 – ほびーしすたー&マザー
出典：YouTube / ほびーしすたー&マザー
筋トレ 【年末年始で痩せる】2021年筋トレ納め！12分間で背筋を集中的に鍛え抜くトレーニング【2日目】 – AKAFIT studio | 整体師トレーナー AKARI
出典：YouTube / AKAFIT studio | 整体師トレーナー AKARI
ストレッチ 【ダイエット】知らなきゃヤバい！正月太りしないコツ・方法を3つ伝授します！年末に〇〇するだけで太らなくなります – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
筋トレ 【ダイエット】彼女の６ヵ月の減量成果と内容を紹介 – Tomoaki Physique
出典：YouTube / Tomoaki Physique