筋トレ 1日の終わりに土壇場で筋トレがんばりました！下腹に効いてる〜〜〜！！！明日は筋肉痛確定！【食生活VLOG】｜エリコロ・ダイエット – エリコロのダイエット日記
出典：YouTube / エリコロのダイエット日記
減量
筋トレ 
レシピ 【ダイエット】食物繊維たっぷり！レンジで2分30秒！ふわっふわ♡バナナ蒸しパン – うるdietちゃんねる
出典：YouTube / うるdietちゃんねる
ストレッチ 【痩せないダイエット】※注意！間違えるとカロリー制限で逆に痩せなくなります。正しく食べて痩せる方法を解説 – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
ストレッチ 【ダイエット】食べてるのに痩せる！本当に効果のある正しい糖質制限の方法を解説。我慢するダイエットはもう終わりです – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
ストレッチ 【ダイエット】タオルを使った簡単ストレッチ、肩こり解消や姿勢改善にも効果あり！ – どこでもストレッチ
出典：YouTube / どこでもストレッチ
ストレッチ 効率的に痩せる筋トレ方法を解説！ダイエットの運動はこれを意識すること【切り抜き】 #Shorts – 藤井筋トレチャンネル【切り抜き】
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル【切り抜き】
ストレッチ 【痩せるルーティン】痩せる体質に変える6つのダイエット習慣！食事と睡眠と運動のバランスが大事です。健康的に減量する方法を解説 – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
ダンス キューティーハニーでダイエット #shorts – 【公式】おうちdeダイエット
出典：YouTube / 【公式】おうちdeダイエット
ストレッチ 【痩せる朝食】ダイエットは朝の食事が超重要！簡単に食べる習慣をつけて痩せ体質になる方法を解説【切り抜き】 – 藤井筋トレチャンネル【切り抜き】
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル【切り抜き】
ストレッチ 【激痩せ】化粧する10分で簡単ダイエット、毎日できるストレッチを紹介 – どこでもストレッチ
出典：YouTube / どこでもストレッチ
レシピ 【ダイエット】型不要！本当に美味しいおからロールケーキがレンジで作れました！低糖質/ヘルシー – うるdietちゃんねる
出典：YouTube / うるdietちゃんねる
ストレッチ 【痩せる方法】ダイエットにはカロリーよりも大切なものがあった！カロリー制限だけでは痩せません #Shorts – 藤井筋トレチャンネル【切り抜き】
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル【切り抜き】