ダンス 【3分ダイエットダンス】正月太り解消!腕、足痩せ(Simple Plan/The Rest of Us) – ありちゃんねる arisa 出典:YouTube / ありちゃんねる arisa 2022.01.21 ダンス
ストレッチ コンビニだけでも痩せる!最強のコンビニダイエットめし!これで食べるのを我慢せずに体重が減ります【セブンイレブン/ローソン/ファミリーマート】 – 藤井筋トレチャンネル 出典:YouTube / 藤井筋トレチャンネル 2022.01.12 ストレッチ
ダンス 【1年の脂肪を落とす】有名曲の 痩せるダンス で 全身脂肪燃焼! マンションOK !【 有酸素運動 】氣志團,トラジハイジ,呼び込み君,ウマ娘メドレー – アゲトレ – 自宅で楽しくフィットネス 出典:YouTube / アゲトレ - 自宅で楽しくフィットネス 2021.12.30 ダンス
レシピ 【ダイエット】視聴者さんからダイエット飯を募集したら神レシピばっかりだったからみんな参考にしよ!!!!! – 【脱豚チャンネル】りせともよ 出典:YouTube / 【脱豚チャンネル】りせともよ 2021.12.23 レシピ
筋トレ 究極の減量ダイエットvol.33 週5ラン (減量81日目)【メノウ流 ジム エニタイムフィットネス ランニング 有酸素運動 体脂肪 ケトジェニック 糖質制限 継続 筋トレ】 – メノウ 出典:YouTube / メノウ 2021.12.07 筋トレ
筋トレ メノウ流、究極の減量ダイエットvol.31 経過 (減量48日目)【ルイスレザー ジム エニタイムフィットネス ランニング 有酸素運動 体脂肪 ケトジェニック 糖質制限 継続 筋トレ】 – メノウ 出典:YouTube / メノウ 2021.11.03 筋トレ
ヨガ 【寝たままスッキリ編】燃焼系🔥ヨガのポーズ3選【ポッコリお腹撃退!!】 – Smjuk Sumieの夢見心地ちゃんねる 出典:YouTube / Smjuk Sumieの夢見心地ちゃんねる 2021.10.31 ヨガ
ストレッチ 【ダイエット】これだけで効率が上がる!?筋トレ前のストレッチルーティーンを紹介します! – 【脱豚チャンネル】りせともよ 出典:YouTube / 【脱豚チャンネル】りせともよ 2021.10.29 ストレッチ
ダンス Mela!高速!脂肪燃焼!トランポリンエクササイズ★楽しくダンスしながらおうちダイエット♪ – セサミおねえさんチャンネル 出典:YouTube / セサミおねえさんチャンネル 2021.10.17 ダンス
ヨガ 【お腹周りスッキリ編】燃焼系🔥ヨガのポーズ3選【くびれGET!便秘解消にも】 – Smjuk Sumieの夢見心地ちゃんねる 出典:YouTube / Smjuk Sumieの夢見心地ちゃんねる 2021.10.17 ヨガ
筋トレ メノウ流、減量ダイエットvol.26 走る(減量31日目)【バックラッシュ クロムハーツ ジム エニタイム ランニング 有酸素運動 体脂肪 ケトジェニック 糖質制限 継続 筋トレ】 – メノウ 出典:YouTube / メノウ 2021.10.17 筋トレ