ストレッチ 【カエル足ダイエット】寝たままできるストレッチでお腹痩せと脚痩せと腰痛改善ができる – ストレッチ整体師とも先生
出典：YouTube / ストレッチ整体師とも先生
痩せる
ストレッチ 
ダンス 【祝1周年記念LIVE】大人気KPOPメドレー痩せるダンスで一緒に全身の脂肪を燃やそう！【ダイエット】 – りっかい【Smile Dance Fitness】
出典：YouTube / りっかい【Smile Dance Fitness】
ストレッチ 【朝起きたらコレやって!!】ー3kg全身痩せダイエットルーティン【朝ストレッチ / Morning routine】 – Moeチャンネル
出典：YouTube / Moeチャンネル
筋トレ 30歳が1年筋トレ続けた結果… – 片倉岳人/ダイエットの知恵袋
出典：YouTube / 片倉岳人/ダイエットの知恵袋
筋トレ メノウ流、究極の減量ダイエットvol.10 経過報告7日目【ルイスレザー ジム エニタイムフィットネス ランニング 有酸素運動 体脂肪 ケトジェニック 糖質制限 走る ランニング 筋トレ】 – メノウ
出典：YouTube / メノウ
筋トレ 【RFA】毎日筋トレ投稿できるかな３８日目【ダイエット】 – かくちゃんこチャンネル〜食べて、太って、やせたくて〜
出典：YouTube / かくちゃんこチャンネル〜食べて、太って、やせたくて〜
レシピ 【再現レシピ】これ…ヌテラやん！？オートミールでチョコつけ棒 オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯 – こてぃん食堂
出典：YouTube / こてぃん食堂
レシピ 【ダイエットスイーツ】2日に1度食べても太らないかぼちゃのチーズケーキ！ – おきゃな スイーツトレーナー
出典：YouTube / おきゃな スイーツトレーナー
筋トレ メノウ流、究極の減量ダイエットvol.9 筋トレ編 (減量6日目)【ルイスレザー ライダース ジム エニタイムフィットネス ランニング 有酸素運動 体脂肪 ケトジェニック 糖質制限 走る 筋トレ】 – メノウ
出典：YouTube / メノウ
ストレッチ 【肩こり】肩こり解消 二の腕に効く タオルストレッチ/食べながら痩せる健康美活ダイエット【エステサロン｜ピーキュア】 – 食べながら痩せる健康美活ダイエット
出典：YouTube / 食べながら痩せる健康美活ダイエット
レシピ 【ダイエット】簡単ズボラ飯！ヘルシー白滝アレンジレシピ５品 / 塩レモン / すき焼き風 / ビビン麺 / 豆乳坦々麺 / 冷麺 / Shirataki / 料理Vlog【一人暮らし】 – Kavka CH.
出典：YouTube / Kavka CH.
筋トレ 【RFA】毎日筋トレ投稿できるかな３７日目【ダイエット】 – かくちゃんこチャンネル〜食べて、太って、やせたくて〜
出典：YouTube / かくちゃんこチャンネル〜食べて、太って、やせたくて〜