レシピ 【60→46kg】禁止食材を作らずに食べて痩せるダイエット🍽【お腹いっぱい食べて体重を落とす】 – Erina’s choice 出典:YouTube / Erina's choice 2022.03.06 レシピ
ヨガ 【新感覚!キモチイイ空中ヨガ】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットしたら!?第84話 – 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 出典:YouTube / 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 2022.03.02 ヨガ
ヨガ 【空中ヨガで浮く!!残り約50日】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットしたら!?第83話 – 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 出典:YouTube / 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 2022.02.23 ヨガ
レシピ 【60→46kg】ご飯もうどんもパンも食べるダイエット🍚禁止食材を作らず食べて痩せる【Diet vlog#13】 – Erina’s choice 出典:YouTube / Erina's choice 2022.01.30 レシピ
ストレッチ 【運動久しぶりの方向け】ダイエットの為の椅子ストレッチ[腰痛/姿勢改善/猫背改善/肩コリ/くびれ] – Forza Fitness Channel 出典:YouTube / Forza Fitness Channel 2021.12.23 ストレッチ
ストレッチ 【6分】痩せたいならお尻ほぐそう!!お尻ほぐしストレッチ、筋膜リリース(産後ダイエット、アラフォーダイエット) – もりもとさちこ 出典:YouTube / もりもとさちこ 2021.11.09 ストレッチ