ストレッチ 【寝る前7分全身痩せ】※寝てる間に老廃物ドバドバ出して爆痩せリンパストレッチ – コッキーのボディメイキンぐっ👍
出典：YouTube / コッキーのボディメイキンぐっ👍
股関節
ストレッチ 
ストレッチ 【ストレッチ】体の柔軟性を高めて怪我予防を心掛けよう！《大会まで142日》 – 筋トレYouTuber『CHANHEI』
出典：YouTube / 筋トレYouTuber『CHANHEI』
ストレッチ 【股関節で変わる】お腹痩せ&脚やせ全部叶う！痩せない原因の股関節を柔らかくするダイエットストレッチ【代謝アップ】 – SAKIバレエトレーニング
出典：YouTube / SAKIバレエトレーニング
ダンス １００キロ越えのポチャ 本気のダイエット！まずは動画と一緒にやってみよう！ – ダンサー／パフォーマーの為の体幹トレーニング Izmic Be STUDIO
出典：YouTube / ダンサー／パフォーマーの為の体幹トレーニング Izmic Be STUDIO
ストレッチ 【お尻と脚】股関節の柔軟性を高めるゆらゆらストレッチ！柔軟性がダイエットを制す！大転子 O脚 骨盤 股関節ぼぐし – マサトレブログ
出典：YouTube / マサトレブログ
ストレッチ Vol 102 股関節周りのストレッチ – ハチローチャンネル【公式】
出典：YouTube / ハチローチャンネル【公式】
ストレッチ 寝たままできるストレッチ #shorts #ストレッチ いヨガ – 【公式】おうちdeダイエット
出典：YouTube / 【公式】おうちdeダイエット
ストレッチ 【下半身ダイエット 】股関節を柔かくしたらお腹痩せた #shorts – 炭酸整体チャンネル
出典：YouTube / 炭酸整体チャンネル
ストレッチ 朝1分で体脂肪を急激に減らせるストレッチ#shorts – たろにぃ – 見た目リセットダイエット
出典：YouTube / たろにぃ - 見た目リセットダイエット
ストレッチ 私を3ヶ月で痩せ体質に変えてくれたストレッチ。変わりたかったら毎日やってみて【簡単骨盤矯正】 – みおの女子トレ部
出典：YouTube / みおの女子トレ部
ダンス 自宅でダイエット♪ダンスon バランスボールで効果的に有酸素運動をしよう – からだ美調律でしなやかな人生「LITHE LIFE 」を
出典：YouTube / からだ美調律でしなやかな人生「LITHE LIFE 」を
ストレッチ 最高の朝を始める痩せストレッチルーティン – みおの女子トレ部
出典：YouTube / みおの女子トレ部