肩甲骨

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筋トレ

【筋トレ女子】ゆるり女の背中のトレーニング【ホームトレーニー】流し見、モチベーション、肩甲骨 – 筋トレ女子日記 よぴ

出典:YouTube / 筋トレ女子日記 よぴ
ヨガ

【おやすみヨガ】で1日を終えよう😴寝落ちできるヨガ🌙 – mao yoga

出典:YouTube / mao yoga
ヨガ

【椅子ヨガ】でながらヨガ☘️座ってらくらくストレッチ🐼 – mao yoga

出典:YouTube / mao yoga
ストレッチ

【朝これだけで痩せます!】体重が減り続ける1日を作る朝のストレッチ【痩せる朝のストレッチダイエット】 – たろにぃ – 見た目リセットダイエット

出典:YouTube / たろにぃ - 見た目リセットダイエット 短期間で痩せたい人は毎朝絶対やってください! おかしいぐらい痩せます おはようございます!たろにぃです 今日は朝1回やるだけで体重が減っていく 朝の痩せるス...
ストレッチ

背中激やせストレッチルーティン。手足バタバタするだけ! – Yuki Nakagawa

出典:YouTube / Yuki Nakagawa
ヨガ

【ゆるフローヨガ】で元気チャージ🌈軽やかに生きるコツはヨガで✨ – mao yoga

出典:YouTube / mao yoga
ヨガ

7分の【胸をひらくヨガ】で心軽くなる☘️呼吸とメンタルは繋がってる!? – mao yoga

出典:YouTube / mao yoga
ヨガ

8分の【簡単朝ヨガ】で目覚めスッキリ🌞脳と体のハッピー習慣🍎 – mao yoga

出典:YouTube / mao yoga
ヨガ

【マタニティヨガ】で目指せ安産🌈妊娠初期〜後期までできる不調改善✨ – mao yoga

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ストレッチ

【5分】劇的に肩が楽になる優しいストレッチ / 5分ストレッチ / 時短 / 産後ダイエット / ほぐし – chimumi’s diet diary

出典:YouTube / chimumi's diet diary
ヨガ

【ヨガ】一日の終わりに肩甲骨を整えるヨガ♪【ダイエット】 – nozomiyoga channel

出典:YouTube / nozomiyoga channel
ダンス

【ダイエット/10分】汗だく!!3000万再生のダンスワークアウト【ZUMBA】 – 【DANCE WORKOUT ダイエット】DABADAチャンネル

出典:YouTube / 【DANCE WORKOUT ダイエット】DABADAチャンネル
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