筋トレ 【年末年始で痩せる】2021年筋トレ納め!12分間で背筋を集中的に鍛え抜くトレーニング【2日目】 – AKAFIT studio | 整体師トレーナー AKARI 出典:YouTube / AKAFIT studio | 整体師トレーナー AKARI 2021.12.31 筋トレ