脚のストレッチ

出典：YouTube / のあちゃんねる（noa channel） 今日の動画は、足が細くなるストレッチです！ 「股関節開き」痛みが出ない範囲で行ってください！ 可能ならば、体を前に倒しましょう！ 呼吸は、体の力を抜いて深...