筋トレ 【年末年始で痩せる】2022年筋トレ初め!12分間で脚・お尻まとめてトレーニング【3日目】 – AKAFIT studio | 整体師トレーナー AKARI 出典:YouTube / AKAFIT studio | 整体師トレーナー AKARI 2022.01.01 筋トレ