レシピ 【ダイエット】これ食べて10kg痩せた具沢山の和風豆乳スープ – りょすのダイエット食堂
出典：YouTube / りょすのダイエット食堂
食欲コントロール
レシピ 
ストレッチ 【痩せるストレッチ】本気で激痩せしたい人は寝る前に必ずこれをやってください。 – 食欲コントロールダイエット講座
出典：YouTube / 食欲コントロールダイエット講座
ストレッチ 【40代50代のダイエット方法】劇的に体脂肪率を下げるダイエット食事を解説します！代謝アップして健康的な痩せやすい体をつくる方法 – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
レシピ 【ダイエット】ささみのネバネバキムチ – りょすのダイエット食堂
出典：YouTube / りょすのダイエット食堂
レシピ 【ダイエット】ささみのネギ塩だれサラダ – りょすのダイエット食堂
出典：YouTube / りょすのダイエット食堂
レシピ 【ダイエット】鶏胸肉の白菜蒸し！ – りょすのダイエット食堂
出典：YouTube / りょすのダイエット食堂