ストレッチ 【ダイエット】【136】目指せ100キロ！【FitBoxing2】 – ナヴェちゃんねる
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筋トレ 【筋トレ女子】コンビニで買える太らない夜食＆体重報告 – つじこちゃんねる
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ストレッチ 【毎朝５分】代謝が高まる！朝の簡単全身ストレッチ【ダイエット】 – ダイエットコーチ計太
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ダンス 楽しく3分【激痩せダンス】なんとなく真似するだけ！♫Perfect World/TWICE – Dancefit Channel／東エリナ
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筋トレ 第121回おうちで瘦せる筋トレ【かんたん！汗かける！瘦せるエアロビ10分間レッスン】 – 上田浩之チャンネル
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ストレッチ 【ダイエット】【135】目指せ100キロ！【FitBoxing2】 – ナヴェちゃんねる
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筋トレ 【大胸筋ホームトレーニング】肩が痛いときでもできる大胸筋トレーニング方法の紹介 – 中年親父のまったり筋トレ部屋
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ヨガ 【3分ダイエット】シンプルで一番効く上腕三頭筋トレーニング。(二の腕トレーニング) – 3分ダイエットCH
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筋トレ 第120回おうちで瘦せる筋トレ【かんたん！ほぐれる！リフレッシュエクササイズKAZE５分間レッスン】 – 上田浩之チャンネル
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