ストレッチ 【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な ２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう #22 – Yoga & Fitness Life
出典：YouTube / Yoga & Fitness Life
workout
ストレッチ 
ダンス 【和モノ★懐メロ ダンスダイエット】70’ゴールデン・ハーフ/アダムとイブ♪ダンスのゆっくり練習バージョンだよ！ゆる～くじゅわーと汗だく💦初心者OK🔰 – RISABON
出典：YouTube / RISABON
筋トレ 【動くカエル足プランク🐸】ポッコリお腹をたった5分で即解消🔥 – ダイエット専門トレーニングYUKIKO
出典：YouTube / ダイエット専門トレーニングYUKIKO
ダンス 【和soul★懐メロ ダンスダイエット】70’アダムとイブ/ゴールデン・ハーフ♪簡単3分/昭和名曲を楽しく踊って脂肪燃焼🔥 – RISABON
出典：YouTube / RISABON
ストレッチ 【全身痩せ朝ストレッチ】4ヶ月で-11kgの秘訣!!朝の体操が老廃物流れて激痩せします!【朝ピラティス/morning stretch】 – ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
ストレッチ 【反り腰徹底改善ストレッチ】自宅で筋トレなしでも下腹・太ももが細くなります【ぽっこりお腹痩せ・筋肉質脚にダブルで効くダイエット】 – ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
レシピ 【バレンタイン】【レシピ】最強のダイエットスイーツ！ボディメイクのプロが作るいくら食べても痩せるチーズケーキレシピ！【ERIZABABY KITCHEN】 – ERIZABABY FITNESS
出典：YouTube / ERIZABABY FITNESS
筋トレ チキンスクワット炸裂の脚トレ【筋トレVlog】 – ちゃんえどの筋トレ日記 / Work out VLOG
出典：YouTube / ちゃんえどの筋トレ日記 / Work out VLOG
ストレッチ ウォーミングアップストレッチ❣️ダイエット効果が短期で上がる🔥(字幕) – ダイエット専門トレーニングYUKIKO
出典：YouTube / ダイエット専門トレーニングYUKIKO
ストレッチ 全身痩せ・疲労回復、本気の超ほぐし全身ストレッチ🔥むくみ、冷え、肩凝り、ぽっこりお腹にも！【ダイエット】めざせ美50代 – Healthy Sexy Fitness
出典：YouTube / Healthy Sexy Fitness
筋トレ #15 【15日目】30日筋トレダイエット – 30から創る美ボディＯＬあいちゃん
出典：YouTube / 30から創る美ボディＯＬあいちゃん
ダンス 【和soul★懐メロダンスダイエット】VO２ソウルステップダンス@タイガー＆ドラゴン♪ゆっくり練習バージョン！じゅわ〜と脂肪燃焼6分 – RISABON
出典：YouTube / RISABON