ストレッチ 【10分】骨盤矯正＋パンパン太もも激痩せ！股関節Mストレッチダイエット【リリトレLv2】 – リリースハウス
出典：YouTube / リリースハウス
"R"
ストレッチ 
筋トレ 【時短】全身引き締めダイエット筋トレ：プランク（女性＆初心者向け） – 安原望の美容ピラティス
出典：YouTube / 安原望の美容ピラティス
筋トレ 【ダイエット】筋肉を残して脂肪をごっそり落とす食事法を紹介します – あさぷろ呑みのお供チャンネル
出典：YouTube / あさぷろ呑みのお供チャンネル
レシピ 【ダイエットレシピ】超簡単チキン南蛮ヨーグルト仕込みタルタルソース添え – たべクリキッチン
出典：YouTube / たべクリキッチン
ダンス 【痩せる運動】和田アキ子のYONA YONA DANCEでダンスエクササイズ – ぽんたのダンスエクササイズ
出典：YouTube / ぽんたのダンスエクササイズ
ダンス ママのダイエットダンス〜その２〜 – チャーコ・デラックス
出典：YouTube / チャーコ・デラックス
筋トレ ダイエット終了！ – 原田 祐光 初心者ダイエットTV
出典：YouTube / 原田 祐光 初心者ダイエットTV
ストレッチ 【ストレッチ】運動音痴な嫁は身体も硬かった！ – カツオ夫婦の日常
出典：YouTube / カツオ夫婦の日常
ストレッチ 【ツボ】誰でもすぐ出来る！！超簡単！ストレスに効くストレッチ！！#ダイエット #不眠解消 #エクササイズ – くるみちゃんねる
出典：YouTube / くるみちゃんねる
ストレッチ 【激痩せダイエット】今すぐ過食を止める方法！食欲を抑えて簡単に痩せる方法と理由を解説します。食欲をコントロールできればダイエットから我慢やストレスは無くなります – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
レシピ 【ダイエット食】オートミールの美味しい食べ方3選！！！ – 黒木さん家の3姉妹
出典：YouTube / 黒木さん家の3姉妹
レシピ ダイエット中でも安心して食べられるゼリーです。とろとろ食感で幸せな気持ちになれますよ。おやつで心に栄養を！ – 奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】
出典：YouTube / 奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】