ダンス 【5分脚痩せ】狭いスペースでOK!!飛ばずに立ったまま内ももとお尻を鍛えるメニュー!! – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.10.17 ダンス
ダンス 【神レシピ3品】ダイエット中10分で作れる豆腐レシピ3つ!洗い物も極力少なく!! – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.10.10 ダンス
ストレッチ 【たった3分!!】世界で最も偉大なストレッチで全身の代謝をあげよう!準備運動や朝にやると代謝アップ! – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.10.08 ストレッチ
ダンス 【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった8分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜 – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.10.07 ダンス
ダンス 辞めたら身体が変わった5つの習慣&考え方〜見た目重視ダイエットで重要なこと〜 – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.10.03 ダンス
ダンス 【中級者向け9分】マンションOK!! 全身使う有酸素運動!〜痩せるダンス〜 – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.10.02 ダンス
ストレッチ 【生理中のストレッチ】5分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.09.28 ストレッチ
レシピ 【神レシピ】低糖質チーズトッポギが美味しすぎて沼です!!!~ダイエットレシピ~ – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.09.25 レシピ
ストレッチ 【朝28分】痩せ体質を作るモーニングルーティンストレッチ&瞑想で心と身体を整える – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.09.23 ストレッチ
ダンス 【地獄の9分】絶対筋肉痛!!背中のハミ肉を撃退する地獄のタオルトレーニング! – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.09.21 ダンス
ダンス 【ガチ有酸素8分】ジャンプあり!!しっかり燃やしたい人向けの全身汗だく有酸素運動【ダイエット】 – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2021.09.19 ダンス