ストレッチ 骨盤ガチ矯正！最強ストレッチ🔥#Shorts – あべ先生の時短ストレッチ / Abe Time saving stretch
出典：YouTube / あべ先生の時短ストレッチ / Abe Time saving stretch
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ストレッチ 骨盤矯正でガチ痩せ！最強ストレッチ🔥#Shorts – あべ先生の時短ストレッチ / Abe Time saving stretch
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ストレッチ 肩甲骨ガチ剥がし！最強ストレッチ🔥#Shorts – あべ先生の時短ストレッチ / Abe Time saving stretch
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ストレッチ 【朝起きたらコレだけ!!】全身痩せダイエット！2ヶ月で-5kgを目指すモーニングルーティン【朝ストレッチ/morning stretch】 – あべ先生のキレイをつくるch
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おはようございます。
まずは毛布を投げましょう！
①寝た状態で手足をグーパー
さらに首を左右に倒していきましょう。
心地いいスピードで、30秒いきます。
よーいスター...
ダンス 【BTSダイエット】楽しく痩せるダンスエクササイズ【バンタンメドレー】 – あべ先生のキレイをつくるch
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