ダンス 【3分で滝汗!くびれ出現】ダンスワークアウト/Zumba【MAMAMOO – HIP】 – 【DANCE WORKOUT ダイエット】DABADAチャンネル
出典：YouTube / 【DANCE WORKOUT ダイエット】DABADAチャンネル
宅トレ
ダンス 
筋トレ 【ダイエット企画】停滞期を脱出するために筋トレを増やしました！効果あり？！ #067 – エリコロのダイエット日記
出典：YouTube / エリコロのダイエット日記
ダンス 【 TM NETWORK / Get Wild 】痩せるエアロビクスダンスで楽しくダイエット – カラダほぐしチャンネル
出典：YouTube / カラダほぐしチャンネル
筋トレ 【 食生活 VLOG 】ダンベル貰ったのでこれからダンベルで筋トレも頑張るぞ！63kg台の壁も目の前になってきました！ ｜アラフィフ・ダイエット – エリコロのダイエット日記
出典：YouTube / エリコロのダイエット日記
ダンス 【3分ダイエット】リズムに合わせてお腹周りを引き締めるダンスダイエット!!!! – おうちトレーナーHiro
出典：YouTube / おうちトレーナーHiro
筋トレ 第163回おうちで瘦せる筋トレ【かんたん！ほぐれる！リフレッシュエクササイズKAZE10分間レッスンバランス編】 – 上田浩之チャンネル
出典：YouTube / 上田浩之チャンネル
レシピ 【ダイエットスイーツ】太らない！さつまいもスイーツ/低温調理 – 私立おきゃな学園【筋トレ部】
出典：YouTube / 私立おきゃな学園【筋トレ部】
ダンス 【 X JAPAN / 紅 】痩せるエアロビクスダンスで楽しくダイエット – カラダほぐしチャンネル
出典：YouTube / カラダほぐしチャンネル
ストレッチ 【カエル足ダイエット】脚痩せ&お腹痩せ！股関節をほぐして痩せるストレッチ – ハッチフィット【自重スロトレちゃんねる】
出典：YouTube / ハッチフィット【自重スロトレちゃんねる】
レシピ 飽きたなんて言わせない！【ダイエット】病みつきソース２種！ – 私立おきゃな学園【筋トレ部】
出典：YouTube / 私立おきゃな学園【筋トレ部】
筋トレ 【ダイエット】１週間で変わる！太もも痩せ/本気で脚やせ – 井出文恵のママチャンネル
出典：YouTube / 井出文恵のママチャンネル
レシピ 【 レシピ 】『ガトーショコラ風 豆腐ケーキ』を作ってみました！脂質カット、グルテンフリーでもしっかりしっとり食べごたえあり！｜エリコロ・ダイエット – エリコロのダイエット日記
出典：YouTube / エリコロのダイエット日記