筋トレ 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動36日目【自転車ダイエット】 – ちゃりでぶ
出典：YouTube / ちゃりでぶ
減量
筋トレ 
筋トレ 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動35日目【自転車ダイエット】 – ちゃりでぶ
出典：YouTube / ちゃりでぶ
レシピ 【満足&満腹ダイエット】究極のオートミールお茶漬けレシピ【管理栄養士監修】 – 健食さん
出典：YouTube / 健食さん
筋トレ 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動33日目【自転車ダイエット】 – ちゃりでぶ
出典：YouTube / ちゃりでぶ
ストレッチ 【ダイエットがうまくいかない人へ】体脂肪を劇的に減らす方法！コレをするだけで簡単かつ健康的に痩せることができます – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
ストレッチ 【父と娘のダイエット記録】流行りのカエル足ストレッチを５週間目やってみた⑤ – 親子DONダイエット【父と娘のダイエット記録】
出典：YouTube / 親子DONダイエット【父と娘のダイエット記録】
筋トレ 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動32日目【自転車ダイエット】 – ちゃりでぶ
出典：YouTube / ちゃりでぶ
筋トレ ダイエットしているのに体脂肪率が変わらないと悩んでいる方へ。見るべきポイントと注意点 – かいと【筋肉日記】
出典：YouTube / かいと【筋肉日記】
レシピ 超低糖質 シナモンケーキの作り方【糖質制限ダイエット】 Ultra low carb cinnamon cake – ui’s Kitchen
出典：YouTube / ui’s Kitchen
筋トレ 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動29日目【自転車ダイエット】 – ちゃりでぶ
出典：YouTube / ちゃりでぶ
筋トレ 【ダイエット】彼女の６ヵ月の減量成果と内容を紹介 – Tomoaki Physique
出典：YouTube / Tomoaki Physique
筋トレ 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動28日目【自転車ダイエット】 – ちゃりでぶ
出典：YouTube / ちゃりでぶ