ヨガ 7分の【胸をひらくヨガ】で心軽くなる☘️呼吸とメンタルは繋がってる!? – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
背中
ヨガ 
ヨガ 8分の【簡単朝ヨガ】で目覚めスッキリ🌞脳と体のハッピー習慣🍎 – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
ヨガ 【マタニティヨガ】で目指せ安産🌈妊娠初期〜後期までできる不調改善✨ – mao yoga
出典：YouTube / mao yoga
ストレッチ 【朝のストレッチ】毎朝５分だけで痩せるストレッチ【モーニングルーティーン / ダイエット / Morning routine / Morning Stretch】 – たろにぃ – 見た目は努力が9割!
出典：YouTube / たろにぃ - 見た目は努力が9割!
おはようございます今日は忙しい人も
絶対に痩せるたった５分の朝 ストレッチ
やっていきましょう
このストレッチで痩せる最高の一日を作っていきましょう
それではや...
ストレッチ [30秒ダイエット] たった1回下ろすだけ! お腹・太もも・二の腕・背中が引き締まる! – MuscleWatching
出典：YouTube / MuscleWatching
3,2,1, スタート!
足を90度に曲げて、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に効きます。
足を出来るだけ伸ばして、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に...