ダンス 【LIVE】KPOPメドレーで痩せるダンス！理想の体で春を迎えよう【ダイエット】 – りっかい【Smile Dance Fitness】
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ストレッチ 早く10キロ体重を減らしたいなら、7日間このストレッチをやってください – MuscleWatching
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ストレッチ 全身痩せ・疲労回復、本気の超ほぐし全身ストレッチ🔥むくみ、冷え、肩凝り、ぽっこりお腹にも！【ダイエット】めざせ美50代 – Healthy Sexy Fitness
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ヨガ ヨガ ダイエットで基礎代謝アップ！お腹と下半身に効く☆ #11 – Yoga & Fitness Life
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ストレッチ まるで別人!?46歳の意外な5つのダイエット方法。 – MuscleWatching
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ヨガ 【全身フローヨガ】 柔軟性アップとダイエットに効果的！ #519 – B-life
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ダンス 【LIVE】大人気JPOP,KPOP,洋楽メドレーで痩せるダンス！食欲の秋を乗り越えよう【ダイエット】 – りっかい【Smile Dance Fitness】
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ダンス 【祝1周年記念LIVE】大人気KPOPメドレー痩せるダンスで一緒に全身の脂肪を燃やそう！【ダイエット】 – りっかい【Smile Dance Fitness】
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ストレッチ [30秒ダイエット] たった1回下ろすだけ! お腹・太もも・二の腕・背中が引き締まる! – MuscleWatching
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3,2,1, スタート!
足を90度に曲げて、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に効きます。
足を出来るだけ伸ばして、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に...