ストレッチ 【肩甲骨が硬い人向け】ダイエットに効く簡単ストレッチ【40代、50代、60代の健康情報】 – 40・50・60代からの健康TV / 筋肉フレンド
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ストレッチ 
ストレッチ 早く10キロ体重を減らしたいなら、7日間このストレッチをやってください – MuscleWatching
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ストレッチ まるで別人!?46歳の意外な5つのダイエット方法。 – MuscleWatching
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筋トレ 【10分全身燃焼】燃やす。筋トレのフルコース。 – 【地球がジム】fitness mate
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ストレッチ [30秒ダイエット] たった1回下ろすだけ! お腹・太もも・二の腕・背中が引き締まる! – MuscleWatching
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3,2,1, スタート!
足を90度に曲げて、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に効きます。
足を出来るだけ伸ばして、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に...