ダンス 【ダイエットダンス】脇腹を縮めて伸ばす！段々腹よサヨウナラ・・・ – まゆの小春日和ピラティス
出典：YouTube / まゆの小春日和ピラティス
Sports
ダンス 
ダンス 【ダイエット/10分】汗だく!!3000万再生のダンスワークアウト【ZUMBA】 – 【DANCE WORKOUT ダイエット】DABADAチャンネル
出典：YouTube / 【DANCE WORKOUT ダイエット】DABADAチャンネル
ダンス 痩せるダンス【脂肪燃焼】意外とキツい！3分真似するだけ！♫花占い/Vaundy – Diet salon D-fitt
出典：YouTube / Diet salon D-fitt
筋トレ 52日間 -10.2kg減量成功 #ダイエット #家トレ #朝トレ #ダイエット筋トレ毎日メニュー #筋トレ – 30代底辺デブ男会社員
出典：YouTube / 30代底辺デブ男会社員
筋トレ 【脚トレ必須】まずは、スクワットをやり込む。#workout #training #diet #ncs #ダイエット #トレーニング #筋トレ – daiki
出典：YouTube / daiki
筋トレ 【ダイエット】筋トレかランニングどっちが痩せる？どちらも経験した者が語る！ – しょつ【筋トレバスケットボーラー】
出典：YouTube / しょつ【筋トレバスケットボーラー】
筋トレ 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動25日目【自転車ダイエット】 – ちゃりでぶ
出典：YouTube / ちゃりでぶ
ヨガ 【ヨガ】ダイソー100円の筋膜ボールを使って誰でも簡単むくみ解消！【ダイエット】Stiff neck and foam boll – nozomiyoga channel
出典：YouTube / nozomiyoga channel
ストレッチ ［30秒ストレッチ］内転筋・内股ストレッチ…美尻・骨盤矯正・股関節など 『ダイエット用ゆるHIITエクササイズ』 – 30秒ゆるトレ＆リート（LIIT）
出典：YouTube / 30秒ゆるトレ＆リート（LIIT）
筋トレ 第86回おうちで瘦せる筋トレ 【瘦せるエアロビ10分間レッスン】 – 上田浩之チャンネル
出典：YouTube / 上田浩之チャンネル
筋トレ 【筋トレ】痩せながら筋肉をつけたい方必見！雨の日の室内トレーニングを紹介【ダイエット】 – Noa channel 無名から一流へ
出典：YouTube / Noa channel 無名から一流へ
筋トレ 筋トレ37日目 65kgまであと1日 10/1体重発表 #ダイエット #ダイエット筋トレ毎日メニュー #家トレ #朝トレ #筋トレ – 30代底辺デブ男会社員
出典：YouTube / 30代底辺デブ男会社員