thigh

スポンサーリンク
ストレッチ

【簡単】腰肉撃退ストレッチ!反り腰、下腹ぽっこりも解消できる! – サブタートルフィットネス

出典:YouTube / サブタートルフィットネス
ダンス

10日で5キロ痩せる方法🔥(立ったまま) – ダイエット専門トレーニングYUKIKO

出典:YouTube / ダイエット専門トレーニングYUKIKO
ダンス

【早く脂肪燃焼する方法】短時間集中ダイエットダンス🔥マネするだけ👍 – ダイエット専門トレーニングYUKIKO

出典:YouTube / ダイエット専門トレーニングYUKIKO
筋トレ

【8分】凹み尻を解消🍑くびれウエストを作る立ち筋トレ【ストレッチ付き】 – ダイエット専門トレーニングYUKIKO

出典:YouTube / ダイエット専門トレーニングYUKIKO
筋トレ

【8分】凹み尻を解消❗️🍑丸いお尻と腰のくびれをつくる立ち筋トレ – ダイエット専門トレーニングYUKIKO

出典:YouTube / ダイエット専門トレーニングYUKIKO
ストレッチ

[30秒ダイエット] たった1回下ろすだけ! お腹・太もも・二の腕・背中が引き締まる! – MuscleWatching

出典:YouTube / MuscleWatching 3,2,1, スタート! 足を90度に曲げて、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に効きます。 足を出来るだけ伸ばして、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました