筋トレ 【8分】継続すれば必ず変わる！徹底的にお腹周りの腰肉を撲滅させる腹筋トレーニング【ダイエット】 – まめたまの筋トレ日記
出典：YouTube / まめたまの筋トレ日記
workout
筋トレ 
筋トレ 【寝ながらぽっこり卒業】#45 くびれもいかが？✨ 筋トレ 筋トレママ 腹筋 産後ダイエット 筋トレ女子 トレーニング – MOCHI。心疾患mamaトレーニー
出典：YouTube / MOCHI。心疾患mamaトレーニー
ヨガ 【全身フローヨガ】 柔軟性アップとダイエットに効果的！ #519 – B-life
出典：YouTube / B-life
ダンス 【ダントレ】最高に楽しく全身痩せるKPOPダンスダイエット🔥〜TWICE,ITZY,BLACKPINK〜【Dance Workout】 – RYO🌻ダンスのお兄さん［ダントレ］
出典：YouTube / RYO🌻ダンスのお兄さん［ダントレ］
ダンス 全身の脂肪を燃やす🔥自宅で出来る有酸素運動ダイエット！！ – Hinata Kato /ひなちゃんねる
出典：YouTube / Hinata Kato /ひなちゃんねる
ヨガ 【3分ダイエット】落としづらい下腹部の脂肪を燃焼させる｜寝たままできる下腹部痩せトレーニング – 3分ダイエットCH（久木元かおり）
出典：YouTube / 3分ダイエットCH（久木元かおり）
ダンス 【3分】くびれをつくる！キックボクシングダンス！【ダイエット】 – ふぃっともんず。
出典：YouTube / ふぃっともんず。
ダンス 【お祭り忍者/ニンジャ】和soul★懐メロダンスダイエット90年代♪簡単５分/楽しく歌って踊って脂肪燃焼🔥初心者OK誰でもできる dance diet – RISABON
出典：YouTube / RISABON
ヨガ 【3分ダイエット】プランクでウエストを細くする美くびれ筋トレ – 3分ダイエットCH
出典：YouTube / 3分ダイエットCH
ヨガ 【3分ダイエット】短期間で一気に華奢な背中を手に入れる背中美人トレーニング – 3分ダイエットCH
出典：YouTube / 3分ダイエットCH
筋トレ お尻を追い込め!地獄のヒップアブダクション【筋トレ】 – 脳筋リーマン’s【ガチムチ社員TV】
出典：YouTube / 脳筋リーマン’s【ガチムチ社員TV】
ストレッチ 【朝から全身痩せ🔥】4ヶ月で-11kgの秘訣!!朝ストレッチ【朝ピラティス/morning pilates】 – ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク -miey bodymake-