筋トレ 【腹筋腹斜筋トレ鍛えよう!】乃木坂46 『ジコチューで行こう!』の1番に合わせてツイストクランチ24回やりましょう! – ぎりちゃんねる girichannel 出典:YouTube / ぎりちゃんねる girichannel 2021.12.29 筋トレ