レシピ 鶏むね肉が驚くほど柔らかい!ダイエット飯・筋トレ飯に絶品鶏ハム #shorts #鶏肉 #簡単レシピ #ダイエット – にんにくチャンネル 出典:YouTube / にんにくチャンネル 2021.12.31 レシピ