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ストレッチ [30秒ダイエット] たった1回下ろすだけ! お腹・太もも・二の腕・背中が引き締まる! – MuscleWatching 出典:YouTube / MuscleWatching 3,2,1, スタート! 足を90度に曲げて、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に効きます。 足を出来るだけ伸ばして、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に... 2021.09.16 ストレッチ
ストレッチ 【2分半の腰痛予防ストレッチ】身体のバランスをつかさどる腸腰筋!腸腰筋は背骨と骨盤、太ももをつなぐ筋肉だから固くなると日常生活に支障あり!健康維持に腸腰筋ストレッチを一緒にやりましょう(o^―^o) – HAPYCISE 【ハッピーエクササイズ】 出典:YouTube / HAPYCISE 【ハッピーエクササイズ】 2021.09.16 ストレッチ
ストレッチ 【父と娘のダイエット記録】流行りのカエル足ストレッチを2週間目やってみた② – 親子DONダイエット【父と娘のダイエット記録】 出典:YouTube / 親子DONダイエット【父と娘のダイエット記録】 2021.09.15 ストレッチ
ダンス 【ダイエット】120kgデブのハードダイエットダンス/Fat dancing fitness! – シャルロットのダンシングTV 出典:YouTube / シャルロットのダンシングTV 2021.09.15 ダンス