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レシピ 
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おはようございます。
まずは毛布を投げましょう！
①寝た状態で手足をグーパー
さらに首を左右に倒していきましょう。
心地いいスピードで、30秒いきます。
よーいスター...
ダンス 【ダンスVSストレッチ】ガチでダイエットしたら腹筋割れました！！ – TEENS Channel
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