ストレッチ 早く10キロ体重を減らしたいなら、7日間このストレッチをやってください – MuscleWatching
出典：YouTube / MuscleWatching
マッスルウォッチング
ストレッチ 
ストレッチ まるで別人!?46歳の意外な5つのダイエット方法。 – MuscleWatching
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筋トレ 【ダイエット宣言】カズトレは変わります！そして僕のボディも変わります！ – カズトレ
出典：YouTube / カズトレ
ダンス 【踊ってみた】BTSの曲に合わせて痩せるダンスでエクササイズ！【Permission to Dance】 – カズトレ
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筋トレ 【筋トレ効果アップ】代謝を上げて痩せる体を作る！8分間の全身ストレッチ – カズトレ
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こんにちはカズです
本日は全身のコリをほぐし
健康にも効果的なストレッチを行っていきます
運動前に行うことで血流を良くし
ダイエット効果も up していきます
それでは始めていきます
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ストレッチ [30秒ダイエット] たった1回下ろすだけ! お腹・太もも・二の腕・背中が引き締まる! – MuscleWatching
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3,2,1, スタート!
足を90度に曲げて、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に効きます。
足を出来るだけ伸ばして、ゆっくり30秒かけて足を下ろします。お腹に...