レシピ 体の芯から温まるオートミールのクッパ/料理動画/レシピ動画/キムチクッパ/スープ/雑炊 – ミニマリストsuginaga channel
出典：YouTube / ミニマリストsuginaga channel
"R"
レシピ 
筋トレ 僕の1週間の筋トレメニューを紹介します – 片倉岳人/ダイエットの知恵袋
出典：YouTube / 片倉岳人/ダイエットの知恵袋
筋トレ 有酸素運動vs筋トレはどっちが効果的！？【ダイエット】 – ななすたいる
出典：YouTube / ななすたいる
筋トレ 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動61日目【自転車ダイエット】 – ちゃりでぶ
出典：YouTube / ちゃりでぶ
レシピ 【超簡単】ダイエット中のご馳走！満足できて痩せるレシピ！パリッとジューシー「ピーマンの肉詰め」 – ズボラ飯＆宅トレダイエット【世界一痩さしいりょーチャンネル】
出典：YouTube / ズボラ飯＆宅トレダイエット【世界一痩さしいりょーチャンネル】
ストレッチ 【みんな知らない】ダイエット・減量・ボディメイクの違い。 – ダイエットコーチ計太
出典：YouTube / ダイエットコーチ計太
レシピ 【激旨ダイエットレシピ】簡単に作れるヘルシー大根餃子!! – MotionsFit Channel｜モーションズフィットチャンネル
出典：YouTube / MotionsFit Channel｜モーションズフィットチャンネル
ヨガ 【究極のヨーガ哲学】ヨーガで痩せる理由とは？ – ヨガ・シャラ細江たかゆき
出典：YouTube / ヨガ・シャラ細江たかゆき
レシピ 糖質制限（糖質オフ）レシピ本の著者がダイエットその２！ＢＭＩ標準値から食事制限と週１パーソナルトレーニングで、1か月後、体脂肪２％減、腹囲３ｃｍ減、体重２ｋｇ減！料理研究家・栄養士 阪下 千恵 – 料理研究家 阪下千恵のMIKATA KITCHEN
出典：YouTube / 料理研究家 阪下千恵のMIKATA KITCHEN
ストレッチ 【ダイエット】コレを解消するだけで激痩せします！痩せない人はコレが原因。肥満体質がヤセ体質に変わります – 藤井筋トレチャンネル
出典：YouTube / 藤井筋トレチャンネル
ダンス ユニバで横揺れダンスするキモ男 – 柊/Syu【垢抜けチャンネル】
出典：YouTube / 柊/Syu【垢抜けチャンネル】
レシピ 【 10分弁当 】ハムカツ弁当の作り方！オーブントースターで焼くだけ！揚げないヘルシーダイエット弁当～子供から大人まで大人気なおいしい節約お弁当作り/旦那弁当/毎日弁当〜【 bento 】 – あさごはんチャンネル
出典：YouTube / あさごはんチャンネル